Pinnacle Fase
Hecha para la constancia, no para intimidar.
Una app de ejercicio guiada que funciona sin conexión y te sirve para empezar o para seguir: rutinas por tiempo, entrenamientos predefinidos, estiramientos y movilidad para rehabilitación, registro de nutrición, sincronización con Health Connect y HealthKit, y demostraciones en pantalla. Descárgala gratis.
Llega, presiona iniciar y sigue el ritmo.
Rutinas por tiempo y entrenamientos listos
Los intervalos guiados te indican cuándo moverte y cuándo descansar. Elige una rutina lista y empieza sin tener que planear nada.
Demostraciones 3D y revisión de postura
Las figuras en pantalla muestran cómo debe verse cada movimiento, y además puedes usar la cámara para revisar tu postura y contar repeticiones, todo 100% dentro de tu teléfono.
Estiramiento, movilidad y rehabilitación
Calienta, enfría y suelta el cuerpo con rutinas guiadas de movilidad para cadera, articulación sacroilíaca y espalda baja, además de ejercicios alternativos opcionales para articulaciones sensibles.
Nutrición y escáner de código de barras
Registra comidas, agua y macros con metas de calorías que se ajustan solas, y escanea alimentos rápido con su código de barras gracias a Open Food Facts.
Health Connect y HealthKit
Sincroniza tus pasos diarios, tu peso, los entrenamientos que completas y las calorías que quemas según tu ritmo cardiaco, mientras tus registros de salud se quedan guardados en tu dispositivo.
Opciones para embarazo y otras etapas
Ajustes opcionales por trimestre de embarazo y para posparto y lactancia que adaptan tus metas de energía y te sugieren rutinas prenatales y de movilidad del piso pélvico.
Un lugar para empezar y un lugar para seguir.
Pinnacle Fase es para quien empieza a hacer ejercicio por primera vez y para quien quiere retomarlo. Es un camino guiado hacia un estilo de vida saludable que no te abruma desde el primer día.
Es algo personal. Hubo un tiempo en que me tomaba el ejercicio muy en serio, y entonces llevaba todo de memoria. La vida cambió y perdí la rutina. Quería una forma más fácil de llevar el control, así que la estoy creando, y la uso yo mismo.
También vivo con dolor de espalda baja por una lesión antigua. Durante años fue casi imposible encontrar ejercicios para la articulación sacroilíaca, y ahora los de movilidad de cadera están por todos lados. Si algo me ayudó y me costó encontrarlo, no quiero que tú tengas que buscarlo, así que la app reúne todas las rutinas que puedo, incluidas las populares que sí funcionan, además de movilidad y movimientos de rehabilitación. No es consejo médico, así que consulta a un médico si tienes dudas.
Pinnacle significa cumbre, la cima de la subida. Fase es un juego con la palabra en inglés "phase": cada etapa de tu vida es una fase, y esta está pensada para ser la mejor.
Lo escribí así a propósito, para que se distinga de cualquier otra app que use la palabra. La meta es sencilla: que esta fase sea la cumbre de tu vida, siempre buscando llegar a lo más alto.
Preguntas frecuentes sobre Pinnacle Fase
¿Pinnacle Fase es para principiantes?
Sí, esa es la idea. Está pensada como punto de partida para quien necesita por dónde empezar, y como un lugar para seguir para quien lleva años entrenando. Cada parte está diseñada para ser lo más fácil posible para principiantes.
¿Qué tipo de entrenamientos tendrá?
Estoy incorporando muchos planes y rutinas distintos, incluidos los populares que sí funcionan en la práctica, con la meta de tener toda la variedad útil posible: desde programas de cuerpo completo hasta estiramientos, movilidad y movimientos de rehabilitación.
¿Debo consultar a un médico primero?
Sí, si tienes dudas. Pinnacle Fase no es consejo médico. Mucho de lo que ves en internet no está 100% comprobado, aunque a menudo funcione bien si se hace correctamente, así que habla con un médico o fisioterapeuta antes de empezar algo nuevo, sobre todo si tienes una lesión o dolor constante.
¿Cómo me entero cuando esté lista?
¿Será gratis?
Todas mis apps se descargan gratis, salvo que se indique lo contrario, y siempre seré transparente sobre cualquier función opcional de pago antes del lanzamiento.
¿Quieres enterarte cuando salga?
Primero comparto en Discord los enlaces a la beta anticipada y los avances.